如果你有个强壮的身体的话，就好办事了，打内线！身体就是本钱！下面告诉你一些我的打法！勾手！不会勾手就不要打内线了！我们个子不高，就不行想姚明那样慢慢的勾！勾手要快！背对防守队员，敲一下，把防守队员挤开，迅速转身勾手（这是要多练的，准了就很好用了）记住！要尽量把手举高，不然也会被冒的。勾手最好是擦板，像姚明那样勾空心的话，力度不好控制哦！转身！转身对内线队员也很重要的！转身最重要的是，再转身的时候要尽量把防守队员挤开，那样你会获得更多的出手空间，然后有两种选择！对不是很高的防守队员时，可以一转完身就往篮底下迎着防守队员跳投！要把球举高！这样很容易造防守队员犯规！还有一种就是后仰跳投，是面对比你高挺多的防守队员时用的，用后仰时，前面的转身一定要把人挤开，不然是很容易被冒的！还有一个就是快速出手！这是要看时机的！一般是抢到篮板时，趁防守队员还没反应过来，快速出手，且最好是要在30-60度角时，擦板进球，因为快速出手力度不好控制的！当然内线还有很多打法！我很多也不会！就不能告诉你了！至于一些战术，配合，挡拆，侧应，跑位等，这是意识题哦！一时半会是学不会的！要靠长期的实战积累的！
篮下背打是很实用的。无论大个子小个子都可以运用的淋漓尽致。大个子，姚明的背身单打：顶住对方，转身后仰，前转身or后转身跳投。亦或是半转身勾手，他的技巧一般，是利用了身高和手感优势。个子中等的。斯科拉吧。他是完全利用了脚步和假动作把对手慌开后。轻松的正手或反手上篮。他利用的是脚步。而小个子呢，小个子地位单打的人不在少数，凯尔特人的拉加隆多。掘金的比卢普斯。甚至科比也开始利用低位单打来完善自己球队的战术体系了。小个子们背身单打的好手很多，他们并没有过多的身体对抗，完全利用自身的优势，利用了速度，和灵活的步伐，隆多是大部分利用急停变速，利用手上的假动作把对手骗跳起来后在外加小勾手，就很随意进了。前辈中加里佩顿的单打叫人胆寒。他的篮下前后左右手转身，左右手挑射，左右手上篮，左右手勾手。他在篮下的威慑力绝不小于当时的那些中锋。尤因、罗宾逊、都无不对此称赞。完全可以多看看篮下单打的视频。慢慢实践就好了
篮球教学：背打技术两记跳投教学，内线接球要注意这些细节篮球教学：背打技术两记跳投教学，内线接球要注意这些细节篮球教学：背打技术两记跳投教学，内线接球要注意这些细节

说的也许不对，自己的看法啦.... 打进内线你的身体肯定够了（好身体不用，罪过啊）打进内线是要先不去跟防守队员抗，而是先溜进内线，越深越好，等到对手开始抗你了，再去背对防守队员，用背部和屁股去顶住（别硬撞）防守队员.（凭你的身板顶住没问题的）之后给你球了，中轴脚别动，移动另一只脚，做几个假动作（要护好球），之后就可以勾手或者倚着对方三步上篮，或像贾巴尔那样。防守队员在你前面的话，两种办法吧1` 还能走的话背打，用背硬挤对方，靠近篮筐攻击。2·强上，骗犯规。要么传球，再找机会。不要放弃，还是要打进内线，你的手感不错，尝试擦版投篮也不错哦！！！！！！！！！ 加油吧............本人打小前，有时也打大前
内线一般情况下指的是中锋。中锋的打法如下： 中锋的四大要素：身高、体重、灵活性、脚步。进攻：低位背打、勾手（包括半勾手）、中距离半截篮等、挡拆配合进攻。（进攻方式必须和脚步结合才有效果）防守：低位防守、协防、补防、策应等。篮板：卡位、预判（意识层面） 参照：力量型参照奥尼尔，脚步参照奥拉朱旺，勾手参照贾巴尔，扎实参照邓肯。
楼主您好，我是广西人，很遗憾只能和您在电脑上分享技术。内线有以下打法：1.背身单打。接后卫传球后，背身硬挤，虚晃，假动作。此时对手如果跳起来了，可以身体接触打2+1，也可以直接勾手。（例子：姚明，奥尼尔）。2.接球打板。面对面或者先背身，然后勾手或者拔起跳投。（例子：邓肯）。3.空中接力。位置好的话，卡住对方，后卫传高球后直接跳起选择投篮或者灌篮。（例子：格里芬）。4.接反吊后上篮。卡住内线，接后卫反吊后可直接上蓝。（一般中锋常用）。5.补篮。很简单，只要位置好，球弹到你头顶直接补一个。（例子：斯科拉）.。比较常用和实用的是第1个，练好背身单打，内线几乎是你的了！希望我的回答对您有帮助。支持原创。
呵呵 我比你矮点 178左右，但是我的内线得分很强哦，打内线首先应该卡人卡位，把防守队员卡在你的身后，然后接球的时候注意护好球，如果接球时候不是在禁区，你可以选择背身坎到禁区里，然后利用脚步虚晃得分，或者背打转身跳投或者擦板，这个得分很容易！
转身一定要快这也是和你的运球基本功有联系的其次转过去之后 可以多做几个假动作 等防守人 跳起打时间差.. 还有一个是 (拿往右转为例)右脚先往后迈一步卡住位置 然后再转...这一步要尽量把防守人 卡在你的右侧转身过来后自然就在你后边了还要注意上肢的动作 挥肘这种动作 还是尽量少做吧

首要条件就是有身体素质上的优势，没有的话干脆去打后卫算了。其次，作为一名内线球员，一定要有强烈的进攻和防守意识（做到这点是比较困难的），例如掌握抢篮板的时机，判断对方的进攻路线从而做出适当的防守。善于帮助队友，协助全队进攻（例如挡拆）。还有，精准的中距离跳投也是必不可少的，假设内线球员不能在内线进攻，那么全都的进攻得分就要靠后卫，小前锋这些外线球员来完成，那么你就可以想想，正常情况下，远投的命中率更高还是内线的跳投命中率更高？而且外线投篮还有一个致命的缺点，在正式比赛中，是很难保持稳定命中率的（这只是相对我们这些小孩子而言（偶才高一，呵呵），NBA或CBA里面的人就另当别论了）。 有相对身高优势就学姚明的打法，也就是背对篮筐，把对手压进内线，用自己身高的优势，作出出手点高的跳投，别人是很难防得住的。或者在把对手压进内线之后，选择自己带球突破或者是以对方包夹后把球分到外线，然外线球员在空位投篮，这样就可以大大提高命中率。如果没有身高优势，而有体重优势的话，建议用奥尼尔的推土机式打法，强行突破，再造对方犯规（呵呵，这招有点贱），向姚明那样在罚球线上得分，你见过有什么球队是派出中锋来主罚技术犯规的发球吗？只有火箭是这样。可见，发球是一个最轻松的得分手段。
首要条件就是有身体素质上的优势，没有的话干脆去打后卫算了。其次，作为一名内线球员，一定要有强烈的进攻和防守意识（做到这点是比较困难的），例如掌握抢篮板的时机，判断对方的进攻路线从而做出适当的防守。善于帮助队友，协助全队进攻（例如挡拆）。还有，精准的中距离跳投也是必不可少的，假设内线球员不能在内线进攻，那么全都的进攻得分就要靠后卫，小前锋这些外线球员来完成，那么你就可以想想，正常情况下，远投的命中率更高还是内线的跳投命中率更高？而且外线投篮还有一个致命的缺点，在正式比赛中，是很难保持稳定命中率的（这只是相对我们这些小孩子而言（偶才高一，呵呵），NBA或CBA里面的人就另当别论了）。 有相对身高优势就学姚明的打法，也就是背对篮筐，把对手压进内线，用自己身高的优势，作出出手点高的跳投，别人是很难防得住的。或者在把对手压进内线之后，选择自己带球突破或者是以对方包夹后把球分到外线，然外线球员在空位投篮，这样就可以大大提高命中率。如果没有身高优势，而有体重优势的话，建议用奥尼尔的推土机式打法，强行突破，再造对方犯规（呵呵，这招有点贱），向姚明那样在罚球线上得分，你见过有什么球队是派出中锋来主罚技术犯规的发球吗？只有火箭是这样。可见，发球是一个最轻松的得分手段。 以上仅供参考！！！
多是单打 背打 蓝下假动作 篮球项目，还是一个比较培养慢的项目。在每个年龄，身体条件不同时候，技术发挥也不同。夏天可以参加短期培训，比如体院的，，，，，挺好高举高大,发挥身高优势.中锋一定要会勾手这项技能,同时比赛中注意避免三秒.另外下快攻不是中锋优势,多考虑阵地进攻,但一定要有好的传球同伴,在第一时间能把球给到最佳位置.身体也一定要有力量,才能在内线站的住位置,会让对手防守时非常头疼!首要条件就是有身体素质上的优势，没有的话干脆去打后卫算了。其次，作为一名内线球员，一定要有强烈的进攻和防守意识（做到这点是比较困难的），例如掌握抢篮板的时机，判断对方的进攻路线从而做出适当的防守。善于帮助队友，协助全队进攻（例如挡拆）。还有，精准的中距离跳投也是必不可少的，假设内线球员不能在内线进攻，那么全都的进攻得分就要靠后卫，小前锋这些外线球员来完成，那么你就可以想想，正常情况下，远投的命中率更高还是内线的跳投命中率更高？而且外线投篮还有一个致命的缺点，在正式比赛中，是很难保持稳定命中率的（这只是相对我们这些小孩子而言（偶才高一，呵呵），NBA或CBA里面的人就另当别论了）。有相对身高优势就学姚明的打法，也就是背对篮筐，把对手压进内线，用自己身高的优势，作出出手点高的跳投，别人是很难防得住的。或者在把对手压进内线之后，选择自己带球突破或者是以对方包夹后把球分到外线，然外线球员在空位投篮，这样就可以大大提高命中率。如果没有身高优势，而有体重优势的话，建议用奥尼尔的推土机式打法，强行突破，再造对方犯规（呵呵，这招有点贱），向姚明那样在罚球线上得分，你见过有什么球队是派出中锋来主罚技术犯规的发球吗？只有火箭是这样。可见，发球是一个最轻松的得分手段。不行就作硬打假动作再传球到外线，这招非常凑效 传球时机跟选择的外线球员的位置及状态 决定成功率
篮球项目，还是一个比较培养慢的项目。在每个年龄，身体条件不同时候，技术发挥也不同。 夏天可以参加短期培训，比如体院的，，，，，挺好
不行就作硬打假动作再传球到外线，这招非常凑效 传球时机跟选择的外线球员的位置及状态 决定成功率

打内线 前提条件就是要有个好的身体条件~！说直了就是能用身体抗进上篮进球！但必须在一定的运球技术下~要是身体不是很壮就练个60%以上的中途命中吧~那样不用打进最内~在罚篮线周围起跳-出手- 进球~ 就这样~　主要在于你的技术！

想做好内线首先篮板球要有保证，比如说要有好的弹跳，好的身体素质，最重要的是要有良好的意识。其次，作为内线，勾手是基本技术，一定要学会，而且内线不能过多的黏球，要经常充当内外线桥梁的作用，比如站高位为其他人策应。我觉得最重要的打好内线要有比较高的篮球智慧。如果你是要和14岁的人打的话，上面的都是废话。你只需要尽量靠近篮框，利用你的身高，强打。不过勾手还是要会，这招很难被盖，如果你过于黏球的话（别人都不和你打了）很可能会造成一堆人在抢一个球（14岁的人，一般只看球，当然不是贬你，只是想法还没达到那么高），强打要求你要有比较不错的腰腹力量（背靠着别人，然后用腰腹慢慢的往里面挤），可以去看看安东尼的视频，我觉得他的打法可能适合你。如果你想提高的话，建议去练习一下翻身跳投（说白了就是背对篮框的时候在空中转身，当你面对框时把球投出去）看起来很容易，要练得很准需要长期练习，这个也需要良好的腰腹力量来做保障
篮球教学：内线小技巧，内线队员必须要掌握假动作和扎实脚步篮球教学：内线小技巧，内线队员必须要掌握假动作和扎实脚步篮球教学：内线小技巧，内线队员必须要掌握假动作和扎实脚步
在别人抓篮板时，你要懂得拉别人的内裤，这样他就不敢跳了。
要打好内线，首先要学会站位，二要有力量，体能要好，学好低位运球，与转身，要利用别人的身体做定点，速度是关键
多看比赛中的内线对抗，NBA，CBA，还有学校里的，学习脚步的移动还有假动作。自己经常练习！和比自己有经验的人对位对快速提高很重要。