篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动，篮球运动也具备有一定的基本知识。以下是由我整理的篮球知识普及的内容，希望大家喜欢!篮球的起源1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会国际训练学校(后为春田学院)，由该校的体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明，在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯奈史密斯纪念馆。篮球运动的发展起初，将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3、04米，用足球作比赛工具，每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球;比赛时间规定为上、下半时，各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数1893年定为每队上场5人。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，规定一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。规则的改变对篮球比赛的攻守速度，促进了篮球技术水平的迅速提高。篮球场主要位置介绍控球后卫(PG) 是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。得分后卫(SG) 以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，他的外线准头与稳定性要非常好。小前锋(SF) 乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。大前锋(PF) 在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。中锋(C) 顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。篮球基本规则基本规则一：1、比赛方法一队五人，其中一人为队长。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行延长赛，直至比出胜负为止。2、得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。5、罚球罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。基本规则二：30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手、FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。点击下页还有更多>>>篮球运动的特点

比赛规则、球员、专业术语这几点是篮球的基本常识。篮球的基本规则1.比赛时间比赛双方每一队都由5个人组成，赛制分为前半场和后半场，一个半场再分为两节，以NBA来说，每一节的时间是12分钟，休息时间是130秒，中场休息时间是15分钟。比赛结束时双方分数一样则进入加时赛，加时赛的时间是每场5分钟，直到分出胜负。2.时间规则30秒规则：指的是一个进攻球员在场上的控球时间必须是30秒内投篮出手，值得注意的是在NBA的规则中，控球时间是24秒。5秒规则：当控球队员被对方的球员围堵，超过了5秒还未把篮球传出去、投篮和运球时，则宣布违规，惩罚是由对方的球员投球，规则同样是不能超过5秒还未把篮球出手。8秒规则：当某一方的球队队员在对方的后场获得了控球权，这个时候必须要在8秒以内让球进入前场，其中，当球处在中线时，或者球碰到了在中线的本方球员时，都是认定球进入了前场，如果违反8秒规则，则是由对方的球员在违规处的边界线外发球。球员：1.控球后卫：虽然是后卫的位置，但是全场是否可以赢得比赛，最重要的就是中场后卫。通常这个位置的球员体型会较小，但却有着超高技术的运球技巧、传球和观察力。要说比赛的成功少不了教练的指导，那么中场后卫则是比赛球场上的教练。2.中锋：中锋一般是背对着篮球框的球员，他们的主要任务是纵观全局，一般需要利用自己比较高大的身形为自己的队员争取投球机会，在防守时也可以阻断对方的进攻，保护篮筐的同时还需要有抢篮板球的技巧，是球队当中的灵魂人物，这个位置也出现过超过的篮球明星。3.大前锋：要有可以控制住禁区的能力，同时要能掌握住大量的篮板球，同时还要在低位的进攻中传球给中锋组织一场有效的进攻，简单来说，大前锋是防守、运球、进攻三合一的，在场上非常灵活的一个位置。专业术语1.扣篮：是指控球球员，单手或者双手持球，在篮筐附近挑起用之上而下的方式直接把球扣进球篮。2.时间差：投篮的时候，为了躲避对方对自己截球或者要盖帽时，能利用在空中停留时改变出手投球的时间4，由此来躲避对方的盖帽。3.挤过：当两名同队球员，互相掩护配合组织一次进攻时，对方的防守球员快速地插进两名控球球员中间，从两名球员之间侧身挤过去，破坏掉他们的掩护和进攻。总结：篮球是一项非常有魅力的运动，在学习上的成本也很低，但是想要成为一名不错的篮球运动员，了解篮球的基本知识是必不可少的事情。
双方都是五名队员，比赛的时间规则，30内头球的规则，盖帽，篮板等基本常识。这些都需要都知道清楚，只有知道规则按规矩来才能打好篮球。
30秒规则：指的是一个进攻球员在场上的控球时间必须是30秒内投篮出手，值得注意的是在NBA的规则中，控球时间是24秒。
移位，碰撞，盖帽，传球，扣杀以上都是篮球的基本常识。

篮球不是一项简单的运动，要在比赛中得分超过其他球队并赢得比赛，需要极大的耐力、能力和团队精神。除了球员、球场、裁判和球迷，还有很多其他有趣的事，看看你能知道多少呢?1.最早的蓝球是棕色的。为了提高球的可见度，巴特勒大学的教练 Tony Hinkle 在 1957 年提出了开发橙色蓝球的想法。2，1891年12月21日，由 美国 马萨诸塞州 斯普林菲尔德 基督教青年会训练学校 体育 教师 詹姆士·奈史密斯 发明 [2] 。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年， 圣路易斯奥运会 上第1次进行了篮球表演赛。 。第一个篮筐是用学校看门人提供的桃篮子制成的，并钉在阳台的窗台上。3.美国篮球联盟 (ABL) 是1961 年第一个使用三分线的职业篮球联盟。4.1979 年 10 月 12 日前，波士顿凯尔特人队后卫克里斯福特在对阵休斯敦火箭队的比赛中投进了 NBA的第一个三分球。这样比赛也是凯尔特人传奇人物拉里·伯德的处子秀5.从1973-1974赛季开始，抢断和盖帽才成为NBA官方统计数据。1973年10月28日，埃尔莫尔·史密斯以17次盖帽创下NBA单场盖帽纪录。6.1954年，易拉丘国民队的老板丹尼（DannyBiasone）“发明”了延用的24秒进攻时限。他凭着这一项跨时代的发明，彻底改变了NBA比赛的面貌，也因而进入了篮球名人堂。7.第一份 NBA 国家电视合同是在 1953-1954 赛季期间 NBA 和 Dumont 电视网签订的8.欧洲的第一场篮球赛是由梅尔·莱德奥特在巴黎安排的9.FIBA（国际篮球业余联盟）的八个创始国是阿根廷、捷克斯洛伐克、希腊、意大利、拉脱维亚、葡萄牙、罗马尼亚和瑞士。FIBA 于 1932 年 6 月 18 在日内瓦成立。10.NBA有两名女性被选中。第一个是丹尼斯·朗，他在第 13 轮被旧金山勇士队选中。第二个是路易莎哈里斯，她在137 顺位被新奥尔良爵士队选中。11.我们现在所知的 NBA 联盟最初称为美国篮球协会 (BAA)，成立于 1946 年 6 月 6 日。在 1949 年 8 月 3 日与竞争对手国家篮球联盟合并后，它更名为美国国家篮球协会。12.在国际篮联成立之前，篮球属于国际业余手球联合会(IAHF)的管辖范围。当时的球类比赛都是用手进行的。把篮球监督移交给国际篮联的条约被称为《斯德哥尔摩议定书》。13.篮球在 1936 年柏林夏季奥运会期间首次成为正式的奥运会项目。奥运会篮球比赛在户外进行，在经过改造的网球场举行。14.与他们的名字相反，哈莱姆篮球队并非来自纽约哈莱姆区。他们起源于伊利诺斯州的芝加哥15.阿伯·萨珀斯坦在1926年创立了哈莱姆篮球队。1971年，他入选篮球名人堂。萨珀斯坦身高5英尺3英寸″，被认为是篮球名人堂中最矮的男性入选者。16.早在1940年，哈林篮球队仍然是一支竞争激烈的球队。1940年，他们击败芝加哥棕熊队赢得了世界职业篮球锦标赛。17.关干扰球，在1944年，由于名人堂成员乔治·麦肯(George Mikan)在对抗对手时使用了这种方法，干扰球才被认为是一种违规行为。在1944年之前，由于能够做到这一点的球员相对较少，所以被认为是合法的。18.费城勇士队前锋约瑟夫·“跳跃乔”·福尔克斯是投失球最多的记录保持者，比赛中，他55投中13，失球42个。19.季后赛失球记录也由跳高乔·福尔克斯保持。他错失了38个投篮。20.圣安东尼奥马刺队教练格雷格·波波维奇拥有NBA 历史 上最快的被驱逐出场的记录。他在对阵丹佛掘金的比赛中被罚出场63秒21、NBA 历史 上最长的一场比赛持续了78分钟，有6次加时赛。那是1951年1月6日，印第安纳波利斯奥林匹克队和罗切斯特皇家队之间的一场比赛。奥运会选手以75比73获胜22、1983年12月13日，底特律活塞队和丹佛掘金队的常规赛创造了多项NBA纪录。比赛经过三个加时赛后结束，底特律队以186比184获胜。这场比赛创造了NBA单场比赛得分最高的记录，同时也是球队单场比赛得分最多和第二多的比赛23.在1957年的世界职业棒球大赛中，吉恩·康利(Gene Conley)带领波士顿凯尔特人队(Boston Celtics)赢得了3次总冠军，带领棒球队密尔沃基勇士队(Milwaukee Braves)赢得了1次总冠军。他是唯一一个赢得NBA总冠军和世界大赛冠军的球员24.奥运会十项全能运动员布鲁斯·詹纳(现在的凯特琳)在1977年NBA选秀的第七轮被堪萨斯城国王队选中25.男子竞技篮球的官方篮球尺寸为7 号，周长为 29.5 英寸或 75 厘米。26.女子竞技篮球的官方篮球尺寸为6 号，周长为 28.5 英寸或 72 厘米。27.在 NBA 的三分球比赛中价值两分的 Moneyball是仿照美国篮球协会使用的红、白、蓝三色球制作的28. 国际篮联官方的球场面积比NBA的要小。NBA官方的球场长度为94英尺，而FIBA的球场长度为91.86英尺。NBA球场的宽度为50英尺，FIBA球场的宽度为49.21英尺29.NBA、WNBA、FIBA 和 NCAA 球场的官方篮筐高度设定为 10 英尺或 3.05 米。30.谢尔盖·别洛夫是1992年入选篮球名人堂的第一个国际球员。他被认为是欧洲最优秀的篮球运动员之一，在1972年慕尼黑夏季奥运会上，他与苏联队一起击败美国队夺得了金牌。31.自1936年夏季奥运会以来，美国只有四次未能赢得男子篮球的金牌。前苏联分别在1972年和1988年获得金牌，南斯拉夫在1980年获得金牌(1980年奥运会遭到美国的抵制)，阿根廷在2004年获得金牌。32.保罗·韦斯特黑德教练是第一个在NBA(洛杉矶湖人队)和WNBA(菲尼克斯水星队)都获得冠军的教练33.五位国际球员获得了NBA的MVP奖。他们是哈基姆·奥拉朱旺（尼日利亚）、蒂姆·邓肯（维尔京群岛）、史蒂夫·纳什（加拿大）、德克·诺维茨基（德国）和扬尼斯·阿德托昆博（希腊）34.在1966年之前，NBA有地区选秀权。这些特别的选秀权允许球队放弃他们的第一轮选秀权，取而代之的是选择一个距离城市50英里以内的球员。35.新泽西网队抗议1978年11月8日对阵费城76人队的比赛结果。1979年3月23日，比赛最后17分50秒重放。在比赛重播之前，两队已经进行了交易。因此，三名球员，埃里克·莫尼，哈维·Catchings和拉尔夫·辛普森，被正式列为同一场比赛的两支球队的成员36.所有的NBA地板都是用硬枫木(槭糖槭)做成的，木板切成四分之三英寸厚。唯一的例外是波士顿TD花园的地板，它是由红橡木制成的37.传统的篮球运动衫由无袖运动衫和短裤组成。2013年，NBA尝试在球衣上增加袖子，使其看起来像t恤。这引发了球员和球迷的抱怨浪潮。这项试验一直持续到2017年，当时耐克接手了NBA的球衣合同，并宣布他们将不再使用有袖球衣38. NBA规定，篮球网的线数不能少于30条，也不能超过120条。39.根据 NBA 规则，每支球队至少要提供 9 个球用于赛前热身。40.官方认可的NBA篮球应该有7.5磅到8.5磅的压力。41.丹佛掘金队的主场 体育 场位于海拔1英里(5280英尺)的地方。研究表明，这样高的海拔不仅给掘金队，而且给丹佛所有美国主要 体育 项目的主场球队在主场比赛中带来了明显的优势42.2017年的一项研究表明，NBA东部联盟的球队在前往西部进行客场比赛时可能会处于劣势。从东到西的旅行(与地球从西到东的旋转相反)打乱了昼夜节律，影响了个人的压力和疲劳水平，并可能损害来访团队的表现43.NBA 球员每场比赛的平均跑步距离约为 2.5 英里。在 2019-20 NBA 赛季，开拓者后卫 CJ 麦科勒姆平均每场跑 2.75 英里。44.一项根据17 年 NBA 球员医疗记录数据的研究表明，踝关节外侧扭伤是联盟中最常见的伤病。此外，髌股关节炎症或膝盖疼痛是球员缺席 NBA 比赛的最常见的原因。45. 篮球是立陶宛的国球。立陶宛培养了许多伟大的篮球运动员，46.NBA 标志是轮廓 是洛杉矶湖人队后卫杰里·韦斯特 ，1979年入选篮球名人堂。47. 1976年蒙特利尔夏季奥运会上，女子篮球正式成为奥运会奖牌项目。苏联女篮获得了奥运会首枚女子篮球金牌，美国获得银牌。共有6个国家参加了这次比赛48.两名球员并列NBA常规赛失误最多的记录。亚特兰大老鹰队球员约翰·德鲁在1977年3月1日对阵新泽西网队的比赛中创造了14次失误的记录。菲尼克斯太阳队的后卫基德在11月17日对阵纽约尼克斯队的200场比赛中也出现了14次失误。休斯顿火箭队球星詹姆斯·哈登创下了季后赛失误最多的纪录，他在季后赛第五场对阵金州勇士队的比赛中失误13次49.圣安东尼奥马刺队是球队常规赛胜率最高的球队，在球队的整个 历史 上，他们在常规赛中赢得了 61.8% 的比赛（2,189 胜 - 1,352 负）。马刺队在季后赛最长连胜纪录方面也与费城 76 人队并列，均连续 22 年进入季后赛。马刺队的连胜纪录目前仍然活跃，是美国运动队最长的季后赛连胜纪录。50.NBA只有4名球员获得四双。勇士球星内特·瑟蒙德是第一个获得四双的球员，在1974年对阵老鹰的比赛中，他得到22分，14个篮板，13次助攻和12次盖帽。两名马刺球员获得四双。1986年对阵太阳的比赛中，阿尔文·罗伯逊抢断10次，助攻10次，砍下20分和11个篮板;1994年对阵活塞的比赛中，大卫·罗宾逊砍下34分，盖帽10次，助攻和篮板。哈基姆·奥拉朱旺几乎是第一个获得两次四双的人，尽管他在第二次尝试时少了一次助攻。

篮球，作为当今最为流行的运动方式之一，不仅深受众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。下面是由我分享的篮球运动的特点，希望对你有用。 篮球运动的特点(1)空间对抗特点从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。篮圈固定在离地3.05米的篮板上，篮球向篮圈内投射，因此瞬时主动拼争控制球与控制空间。促使参与篮球竞赛的双方展开多元素构成的不同战术阵形与技术手段的立体型进攻、防守，并不断转换，从而体现出现代篮球运动的独特高空运动规律与特点。(2)内容多元特点现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术、战术系统，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。其具体内容有相关的现代科学和学科;特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风;专门的基本功、专项技术动作与战术配合方法体系及其实战能力等等，从而使篮球运动内容结构更趋科学化、独特化、多元化。(3)多变综合特点篮球运动是在动态中发展进化，由低级至高级，不断创新发展，已成为一项综合竞技艺术。从而使篮球比赛过程较其他球类复杂，技术动作繁多，战术阵形多样，明星队员掌握与创造性地运用篮球技术巧妙配合已达到技艺化、艺术化的程度。促使篮球比赛的过程充满生气和活力，而围绕空间瞬时变化开展的争夺，反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合;空间攻守与地面攻守相结合;空间与时间相结合;拼抗性与计谋性、技艺性相结合，由此综合显示出世界各强队主体型的、各种类别的多变性攻守风格形式和打法特点。为此，在比赛中千变万化的情况下以不变应万变，掌握自主变化的主动权去扰乱对手。就能从变中赢得主动，从而也使比赛更为精彩，扣人心弦，体现出竞争过程的悬念贯穿始终，更具独特的戏剧性和观赏性。(4)健身、增智特点篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动.于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干与开发人的智慧、培养优良的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。例如，篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成。在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。(5)启示、教育特点篮球运动普及于世界众多的国家与地区不仅是一项开展最广泛、最具群众性和特殊社会影响的体育项目，而且已经是全球性的社会文化、体育学科门类和现代人类社会活动的一种形式。由于篮球竞赛和各种篮球活动过程中给人以各种心理、生理和日常生活修养的启示，从而充满着教育因素的丰富内容。因此，它对提高社会成员的道德、精神、人格素质、集体主义精神和活跃社会生活、促进社会交往，以及增进国家与民族的自尊、自强都有自身的社会综合素质教育价值.此，世界各大洲每年都以不同形式组织各种重大的篮球竞赛活动，吸引数亿万人们参与，充分显示着它特殊的社会教育活动价值。(6)职业、商业化特点自20世纪90年代国际奥林匹克委员会允许职业篮球运动员参加奥运会篮球赛后，篮球运动和篮球竞赛在世界范围内加速进入职业性和商品化。特别是近年来世界各国的职业篮球运动有了新的发展，除美、欧各国继续发展职业篮球运动外，在澳洲以及亚洲的中国、菲律宾、韩国、日本和中国台湾地区都相继成立或筹划成立职业篮球队或职业篮球俱乐部组织，这对亚洲和世界篮球运动的进一步发展提高起到催化剂作用。以美国NBA职业联赛为典型代表，其商业化的程度，已成为美国几大产业中的最有活力的新兴产业之一。随着21世纪世界范围篮球运动职业化程度的进一步发展深化，必将使职业篮球比赛、职业篮球运动员和运动队的运动技能水平和运动成绩商品化。篮球运动的特点作用篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。篮球运动具有较好的观赏性。在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。大学生通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。篮球运动的主要特征一、技术战术多元与活动形式多样篮球技术动作一般包括传球、运球、投篮、持球突破、篮板球、个人防守、脚步动作七类，由三十多种单个技术动作构成。战术配合也有联防、盯人、区域紧逼等十几种形式和难以计数方法，是目前体育项目中技术战术最多元化的运动项目。除竞技篮球运动外，篮球活动形式也多种多样，有全场、半场的对抗，也有目前日趋流行的二人制、三人制、四人制比赛。参与者之间的对抗甚至可以不用攻守的形式进行，如投篮和运球比赛。另外类似练习形式的Funk街头篮球也日趋成为流行时尚，篮球玩家们令人眼花缭乱的表演中许多“耍球”动作已成为了篮球技术的主体。篮球运动本属娱乐健身游戏，游戏本身的特点决定了其活动形式、内容和方法上的多元性。这种多元性的存在为篮球健身运动的开展提供了广阔的空间。二、身体素质与运动机能要求全面篮球运动是一项包括跑、跳、投动作的综合性体育运动项目，攻与守对抗快速而激烈，技术运用复杂多变。正是因为篮球运动的这些特点，决定了篮球运动员必须具有良好的反应速度、动作速度、耐力及柔韧等全面的身体素质。在各种素质中，力量素质使速度、耐力、灵敏等素质的基础，发展力量素质对增强基础身体能力有着较为重要的作用。速度素质是篮球比赛中争取时间与位置上优势的重要条件。灵敏素质是运动员在各种突变环境下人体迅速、准确、协调地改变姿势和运动方向的能力，它是运动员运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。由于篮球运动具有比赛场地大、比赛时间长、速度快、奔跑距离长、运动重复次数多、对抗强度大等特点，这就要求运动员具有在较长时间内保持工作的能力，所以篮球运动员必须达到较高的耐力水平。最后，由于篮球比赛中快速奔跑、起动、跳跃、转身跨步等动作都要求运动员的各关节、韧带和肌肉具有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度，特别是关节的灵活性。三、单个技术动作的变异组合运用从篮球运动的发展历史看，篮球技术经历了由低级到高级、由简单到复杂的一般发展过程，其技术运用也由篮球运动发展初期单一的形式发展到通过多种技术有机衔接在一起的多样化组合形式而形成“组合技术”。所谓篮球组合技术，是指篮球运动员在一个完整、流畅的篮球技术动作完成过程中，综合运用了两种或两种以上的篮球基本技术。篮球组合技术不仅能反映各单个技术的基本特点，同时表现出各个不同技术动作经过优化组合的有序化和连贯性。因此，篮球组合技术体现了队员在比赛攻守对抗情况下身体动作的协调能力，也反映了队员根据比赛情况快速地做出应答，采取合理的、变异组合技术动作的应变能力。四、运动技能开放性 在篮球竞赛过程中，技、战术运用的条件和时机千差万别。技术动作的组合结构与练习过程中的技术动作组合结构总因时间、位置、对手等外部情境的不同而发生变化。战术配合也不能完全按教练指令和事先安排而一成不变，许多情况要求运动员(队)根据场上情况适时加以判断、抉择，灵活地贯彻教练员的意图因此，篮球运动属于开放性运动技能项目。在篮球运动技能中，基本技术是篮球运动的基础，直接关系到运动员篮球运动技能水平的提高和全队整体战术的发挥;身体素质是提高动作质量、难度和对抗能力的身体条件;经验意识是把握技术动作节奏、时机和合理运用技术的思想条件。它们的有机结合、相互依托才能构成外显的竞技能力。

1. 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2. 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。3. 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4. 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5. 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6. 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球) 或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
篮球的规则都有哪些