不算犯规 抢断的技巧如何才能提高抢断的成功率,下述方法会对你有所帮助：第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。如何提高抢断效率抢断的成功率主要有几个因素影响:1.你的抢断属性的高低(越高你抢断的成功率越高),和对方运球属性的高低(对方越低你抢断的成功率越高)2.对方的状态.对方运球跑动时你的抢断成功率最高,其次是对方站立不动原地运球时,最低的就是对方在原地用双手抱着球的时候.3.位置.最高的是面对面的时候,其次是侧面(越接近正面;成功率越高.)最后是对方的后面(但是如果对方是运球跑动状态是和对方距离近的时候成功率也是不低的)4.最后就是和对方的距离远近的因素了(本人认为是最为是最为重要的一项),要说的也只有一点.一定要掌握好和对方的距离(越近越好,太远的话无论是在什么情况下,抢断的成功率都是很低的).这一因素的影响在正常比赛(不卡)中是很重要的,千万不要头脑一发热就早早的按下抢断键. 然后就来说说怎么在传球过程中拦截.其实很简单只要你的位置和传球队员还有被传球队员形成一条直线就可以了.(能不能成功完全靠判断对放的传球时机和传给那一个队员还有就是运气.
抢断是篮球比赛、指导与训练里常用词，抢断可以夺走对手的进攻机会（前提是没有打手犯规），可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。 抢断要领：1、提前判断篮球的运行路线。在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，你想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，你要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。2、与防守人员保持适当距离。当你想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。3、抢断要出其不意。抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。4、避免打手犯规。在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。5、出手速度要快、狠、准。出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。6、不要过猛的冲击抢断。在抢断时如果冲的过猛，不仅会扑个空，还会失去防守位置。这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上档。比如对手想在你右侧突破时，很可能会右转身跑到你左侧，如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打，你若贸然出击抢球，对方用身体做掩护会挡住篮球，而且同时会突破你的防守。因此面对对方背身单打的时候，不要贸然抢断。7、利用压迫式的防守令对方失误进攻就是最好的防守，而带着进攻心态的压迫式防守，也可以提供很好的抢断机会。对方运球的时候，你需要跟上对方的脚步，不停的逼迫他往不好的区域带球，且不断的假抢迷惑对手。令进攻方感到无所适从。当他运球的节奏被打乱，或者被迫选择传球的时候，就是抢断的最佳时机。
要看他动作咯 有侵犯的意图或者动作过大会判犯规 或者争球!! 当然也要看裁判了!
抢断的时候，明显的带到对方手臂的动作是犯规的
篮球教学：怎么样抢断球？听这位老奶奶怎么讲解

提前判断篮球的运行路线。 在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。与防守人员保持适当距离。想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。抢断要出其不意。抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。避免打手犯规。在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。出手速度要快、狠、准。 出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
当然是多练习了。另外有一个技巧，当球从地面上弹起的时候比对方往下拍球的时候好断。为什么？当对方往地面上拍球的时候如果你去断，他可以改变运球的方向避开你，而当球从地面上弹起时，不在他的控制之下，如果你眼疾手快，就可以断到了。还有一个，事先判断对方的传球路线，断对方的传球，这个要求你有良好的预判力和瞬间爆发力。不管怎样，多多练习是最重要的，一是练习自己的技巧，但更重要的是要练习自已的意识，让自己充满敏锐的洞察力。
你要断球的话，就要时时刻刻记着我要断球，要专注，出其不意。
好好练啊
- 脚步首先要灵活!~其次..要有很好的判断能力!~再有..就是防守位置的选择:是三角形!~和对友间的配合..队友防持球队员时着重于右侧的防守.你在左边就要机灵些!~ 随时准备断球! 在球场上精力集中才能断到球.发呆可不行!~

尽量封堵强侧传球路线，将让对方把球转到弱侧，防守的时候把手掌张开遮挡控球人的视线；故意漏出空档，让对方传球，然后断球；即使断球失败，也可以迅速的回到防守位置，不至于失位丢分。
防守的嗅觉，通过对进攻球员的的肢体、表情、心里进行分析。结合余光和经验感知身后视野盲区。再加上队友的适当提醒，判断出对手下一步的进攻意图。高吊球，及时收缩内线夹击，击地球，封锁角度，直塞球，提醒队友补位。在能判断球路的情况下，如果对手一个大意，可是会被我直接把球断下来的，身体素质一般，靠判断我试过无数次把对手的传球双手断下。
进攻球员正面运球时，防守球员同样给以对方足够的运球空间，不要贸然伸手尝试抢断（赌博式抢断），而是等待对方运球到达自己的防守范围内，在进攻球员提手变向的瞬间，防守球员面对已被控制的篮球，应该保持重心稳定，只伸手破坏运球，如果运球成功被破坏，篮球失去控制，防守球员才会前扑拼抢控球权，相反运球未被破坏，防守球员也不会因为抢断失败导致失去防守位置。
无球抢断靠的是防守者的站位和准确的预判，首先你要找准无球者和持球者的距离，两者之间的直线称之为为球线，一般来讲只要防守者把球线堵住，持球者不会第一选择传到被封堵球线的队友，非要传球就要冒着被抢断的风险，所以要想断球先把球线卡住之后，不要急于伸手干扰，装作对球没有威胁，而后找准球线准确站位，伺机而动出手断球。
应该给与他们足够的传接球空间，尽量不要有“紧逼接球人，封堵传球路线，扼杀对方传接球”的想法，应该采用可控制范围内的区域性防守，并且观察传球人的传球意图伺机等待对方传球，在传球的瞬间，防守球员面对空中无人控制的篮球，必需果断选择前扑方式，与接球人进行身体对抗，干扰接球或是完成抢断。

突破与快速行进间突破过人技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉.2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.对付第二种断法,记住球控低一点就行了.背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
提前判断，看准时机，出手要快，不要犹豫！个人觉得还好用！试试吧！
预先判断传球路线，对对方球员的站位要了解
要是对方控球好 不要轻易操球防他脚步在内线的话用身体顶住他断球失败意味着被过
1 反应比人快 2 对方控球技术粗糙,漏洞百出 3 预判传球线路断球