博优篮球训练俱乐部收女生的，我刚刚打电话确认过。赛尔篮球训练中心/YOUSTAR篮球学院我赛尔集团是一家以青少年儿童篮球培训为核心，同时结合赛事运营和场馆运营的企业。 赛尔品牌创建于2009年，旗下目前有我赛尔篮球训练中心以及YOUSTAR篮球学院两个品牌，在佛山地区一共有18个校区，超过5000名在册学员，拥有18个自主品牌场馆。

可惜了``我是岳阳的，不然我可以教你了。我们学校好多同学都是我教的```` 其实正如楼上所说，如果你不是要打俱乐部或者职业球的话，你大可不用花费这些钱和精力去学篮球。我只是建议而已。当然，如果你真的十分爱好篮球，而且身体素质各方面比较优越，朝这个方向发展或许是个不错的选择，毕竟以后就算不打职业，也可以做为大学毕业找工作时的一个特点，因为现很多企业单位招人时就是想招一些会打篮球而且技术好的人，因为他们地方或者啥联盟会定期举行比赛的。好了，废话不多说了，我这里有几个我练习时的经验，希望能够对你有帮助。手腕力量（运球频率及速度）加强你对控球的灵活性以及球性球感手臂力量（投篮力量三分球）命中较高可以吸引防守以及便于突破腰部力量（滞空与跳投）空中玩花样躲人，增强自己对篮球的兴趣以及转身闪躲跳投大腿力量（弹跳高度）可以有效的控制篮板球以及盖冒（感觉很不错哟）小腿力量（弹跳速度）速度！速度是第一准则，速度快，突破各方面都不是问题！就这几点训练方法其实很简单手腕力量自己拿跟绳子系住一块砖头或其他重物另一头系在一跟棍子上双手拿着棍子利用手腕力量把砖头或重物卷起来、放下、卷起来（这样对手腕力量很有帮助，不过也很累，手腕会特别酸要坚持！）。腰部力量仰卧其坐每天早晚做5组每组30~40个前1个星期会酸痛无比坚持2个星期后就会消失这时力量也就起来了大腿力量有条件可以举杠铃没条件就蛙跳我个人觉得蛙跳虽然辛苦但是效果很明显每天早晚坚持4组每组20米~40米左右自己把握一定得坚持小腿力量跑步！坚持跑！记住，跑步落地与起步时脚掌不能着地，从头到尾都拿脚掌前端部位发力每天早晚坚持5公里你会发现你的小腿肌肉迅速庞大但也要坚持以上训练方法都是我大学训练时的方法对自己有很大的帮助开始锻炼时要循环渐进不能着急慢点来比如跑步前3天可以跑2000米后几天慢慢加强就这样坚持一个月下来只要你能坚持住我可以向你保证你拍球的速度及频率至少快一倍不止运球的灵活性也是弹跳高度也有提高最后就是，多和高手打球，说得比较直观一点，就是找虐！因为只有这样，才会成长得更快！而且多在脑海中模拟投篮的动作以及突破和其他方面的动作，这样有利于自己创造动作和增加球感与技术！差不多就是这样了，希望这些对你有帮助。有机会来岳阳，我手把手教你啊，不收费的，交个朋友 呵呵~
必须有啊，太多了，百度一下很多篮球训练营的，私人教练学费会比较多，看对方是干什么的了
亲，我觉得没有必要去找一个私人教练，浪费钱，有些教练也不怎么样，都是逗逼，你不如加入一个社团，多看篮球，还有就是多和别人切磋，还有就是身体一定要好，打好基础
请问你还在招篮球私教吗

我也是用不了，一用就卡死，推荐还是自己刷吧，就是时间问题，没时间可以花钱买一下子满学习力的东西！Y(^_^)Y
我乐赛尔软件一下架。谢谢您对我乐的支持

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好 你能坚持1个月的话你的水平会有很大提高能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了
其实都不用找！自己多练 要勤奋不用多 一个月 你就会有所提高比如说定点投篮1000个
篮球水平、、、多练就好了啊
一月五百
可惜我不在石家庄！

项目 日期周一到周五 双休日及节假日 时间 价格会员价 价格 会员价 篮球门票 9:00-16:305元/人次 4元/人次 10元/人次8元/人次 16:30-22: :00 10元/人次 8元/人次 篮球/足球包场 9:00-18:00 100元/片/小时 150元/片/小时 18:00-22:00 150元/片/小时 9:00-22:00 80元/片/小时（室外） 9:00-22:00 500元/片/小时（室内） 羽毛球包场 9:00-18:00 30元/片/小时 45元/片/小时 18:00-22:00 45元/片/小时