1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最...

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因此，深蹲也有有氧运动所带来的好处，对于我们的心肺功能有很好的锻炼效果。四、延缓衰老 腿部肌肉是我们平常最常使用的肌肉，所以它衰老的速度很快。同时，腿部肌肉量占全身肌肉量的70%以上，负责我们生活中许多的活动，因此...

第一名、第二名、第三名。冠军泛指体育、文化、艺术表演等竞技比赛中的第一名。亚军，由是由于亚是次一等的意思，也就是低于冠军的优胜者。在古代，有“亚圣”、“亚父”诸称。“季军”，指名次低于冠军、亚军的优胜者...

在假期，许多家长把孩子送到辅导班，继续进行文化课的学习，不让孩子投身于体育活动中，来缓解紧张学习中所带来的身心疲惫。因此家长重智育，轻体育，重营养，轻锻炼是造成“小胖墩”“小眼镜”增多不可忽视的原因。学生除了...

规则：进攻方未能获得新的首功——换句话说，在四次进攻内都未能推进十码。防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种攻守交换称为档数型交换（turnover on downs）。进攻达阵得分，或射门得分。然后由原进攻得分的队伍...

篮球排行榜前十名：1、李宁（LI-NING）篮球 李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主，已在中国建立庞大的零售分销网络和供应链管理体系，...

高中生有四种途径上大学——1、参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。2、参加一些学校的体育生自主招生考试。

不同地区体育生本科分数线是不同的，包括文化成绩和专业成绩两部分，一般都要考到400分以上才能被录取。体育特长生需要参考所在省份的高考对体育生的考试项目和评分标准。体育高考分数线是按照体育成绩（满分100）×3.75加上...

2023年体育学科还暂时不会纳入高考的计分科目。因为体育学科的组织起来，比较困难，不像一般的学科，就在教室里面考试，而体育学科的考试必须要组织学生，进行报名准备活动以及分项的考会，这是一个非常有难度的项目，不是这样...